Studiové cvičení
Kurzy spirální stabilizace páteře ve studiu
Jaké vám můžu nabídnout studiové cvičení?
STUDIOVÉ KURZY
Uzavřené
Pravidelné cvičení v malé uzavřené skupince s důrazem na opravování chyb.
WORKSHOPY PRO ZAČÁTEČNÍKY
Ateliér
Workshopy v malé skupince, kde se během dopoledne naučíme základní regenerační sestavu (prvních 5 cviků).
OPAKOVACÍ LEKCE
Intensive
Intenzivní trénink v malé skupince s cílem opravit cviky.
SKUPINOVÉ LEKCE
Otevřené
Základní cviky, navazující
Proč vzniká výhřez, na co si dát pozor
K aktuálně vypsaným termínům tudy:
Studiové kurzy
Naučíš se celou sestavu v prostředí pohybového studia ve vašem okolí.
Cvičení probíhá ve všední dny — v pravidelné uzavřené skupině se postupně učíte regenerační sestavu SPS od jednoduchých cviků k náročným.
Součástí je i přistup do uzavřené facebook skupiny
Cvičení probíhá o víkendu — Intensive — nárazové intenzivní cvičení s důrazem na opakování a korekce cviků
Termíny
Podzimní kurz spirální stabilizace páteře v Praze pro pokročilé 2026
Milí cvičenci, srdečně vás zvu na podzimní uzavřený kurz spirální stabilizace páteře (SPS) pro pokročilé. Cvičení probíhá každé ráno od 7:00 v příjemném pohybovém studiu CVIČ.IT v Praze 12 Modřanech. .
Podzimní kurz spirální stabilizace páteře v Praze pro mírně pokročilé 2026
Milí cvičenci, srdečně vás zvu na podzimní uzavřený kurz spirální stabilizace páteře (SPS) pro mírně pokročilé. Cvičení probíhá každé ráno od 8:00 v příjemném pohybovém studiu CVIČ.IT v Praze 12 Modřanech. .
Proběhlé akce:
Workshop SM-SYSTÉM — Ateliér pro začátečníky (10.10.2026)
Bolí vás záda? Máte sedavou práci nebo obtížnou práci s jednostranným zatížením? Nebo prostě jen chcete oddálit budoucí obtíže s pohybovým aparátem? Můžu vám pomoct, proto vás srdečně zvu na letní Ateliér — workshop spirální stabilizace páteře (SPS) v Praze 12 — Modřanech. Naučím vás cvičit základní sestavu metody SM-SYSTÉM podle českého lékaře MUDr. Richarda Smíška. Workshop je určen pro každého od 12 let včetně seniorů a těhotných žen.
SM-SYSTÉM Intensive — opakování a korekce cviků 3.10.2026
Milé cvičenky a cvičenci, srdečně vás zvu na intenzivní seminář spirální stabilizace páteře (SM-SYSTÉM) v příjemném prostředí pohybového studia CVIČ.IT v Praze 12 Modřanech. Cvičení proběhne v pátek 3.10.2026, budeme intenzivně cvičit 1,5 hodiny s důrazem na korekce chyb a opakování cviků.
SM-SYSTÉM Intensive — opakování a korekce cviků 2.10.2026
Milé cvičenky a cvičenci, srdečně vás zvu na intenzivní seminář spirální stabilizace páteře (SM-SYSTÉM) v příjemném prostředí pohybového studia CVIČ.IT v Praze 12 Modřanech. Cvičení proběhne v pátek 2.10.2026, budeme intenzivně cvičit 1,5 hodiny s důrazem na korekce chyb a opakování cviků.
Letní lekce spirální stabilizace páteře (2026)
Milí cvičenci, i v létě cvičíme SM-SYSTÉM a tak Vás srdečně zvu na letní cvičení, otevřené lekce, spirální stabilizace páteře v příjemných prostorech se zrcadly v pohybovém studiu INFUN v Praze 12 Modřanech. Cvičení probíhá každé pondělní ráno od 7:00.
Letní kurz SPS — Ateliér pro začátečníky (2026)
Letní kurz SPS — Ateliér pro začátečníky
4 navazující lekce spirální stabilizace páteře · centrum Prahy · srpen 2026
11. 8. 2026 – 14.8. 2026 | úterý až pátek 12:00–13:00 | uzavřený kurz | Praha 1 – Nové Město, Opletalova 55
Bolí vás záda? Máte sedavou práci nebo obtížnou práci s jednostranným zatížením? Nebo prostě jen chcete oddálit budoucí obtíže s pohybovým aparátem?
Můžu vám pomoct, proto vás srdečně zvu na letní Ateliér spirální stabilizace páteře (dříve SM-SYSTÉM) pro začátečníky v Praze 1. Naučím vás cvičit základní sestavu metody spirální stabilizace páteře podle českého lékaře MUDr. Richarda Smíška.
Kurz je určen pro každého od 12 let včetně seniorů a těhotných žen.